Интервальная голодовка, о которой недавно рассказывала Анита Луценко, не раз признавалась учеными одним из самых здоровых вариантов питания и способом, который не только помогает похудеть, но и в целом полезен здоровью.
ВІДЕО ДНЯ
Но все ли варианты интервального голодания одинаково полезны? А если интервалы делать очень большими? Именно это предлагается при OMAD-диете, на которой нужно есть только раз в день, пишут зарубежные СМИ.
Эта схема отличается от более популярной и гораздо более реальной для многих схемы 16−8, при которой нужно принимать пищу в течение 8 часов и голодать в течение 16. Если выдержать 16 часов без еды кажется вполне реальным, ведь большую часть этого времени приходится на ночной сон, то провести без еды 23 часа — задача гораздо сложнее.
OMAD расшифровывается как one meal a day — одно блюдо в день. Для приема пищи в течение суток выделяется только час, а в оставшиеся 23 никакой пищи не предполагается.
РЕКЛАМА
