Кишечная палочка — это палочковидные бактерии, которые являются частью нормальной флоры человеческого кишечника. Когда вы едите много сладкой пищи, это может нарушить баланс бактерий, вирусов, грибков и других микроорганизмов, которые составляют микробиоту вашего кишечника, пишет National geographic. Напомним, что кефирный коктейль с облепихой может улучшить микрофлору кишечника и иммунную систему, ускорить обмен веществ и защитить от авитаминоза.
ВІДЕО ДНЯ
Это сезон поблажек. Все это печенье, конфеты и праздничные застолья, как правило, негативно влияют на ваше здоровье — больше, чем вы можете себе представить. То, что вы потребляете, влияет на микробиоту вашего кишечника — сообщество микроскопических организмов, включая бактерии, вирусы, грибки и паразиты. И ее важность невозможно переоценить. Этот крошечный мир помогает защитить организм от вторжения патогенных микроорганизмов, активировать иммунную систему и переваривать пищу, и это лишь некоторые из его функций. Если эти кишечные микробы выведены из равновесия, они могут вызвать проблемы, такие как дрожжевая инфекция или другие заболевания.
Крошечные организмы, которые составляют микробиоту вашего кишечника, особенно бактерии, помогают организму расщеплять углеводы, белки и сахар до полезных питательных веществ и перерабатывать клетчатку в толстой кишке.
«Все, что мы едим и пьем, но не перевариваем и не всасываем, попадает через наш кишечный тракт в дистальный отдел кишечника, в толстую кишку, где находится большинство микробов, и становится пищей для микробиоты», — говорит Гейл Креши, исследователь микробиоты в отделении детской гастроэнтерологии, гепатологии и диетологии детской клиники Кливленда.
РЕКЛАМА
