Хорошая еда — это огромная часть новогодних празднований, но расходов — и калорий — не избежать. Мелани Диксон, диетолог службы персонализированного корпоративного питания, рассказала изданию The Sun о нескольких разумных способах уменьшить расходы, одновременно контролируя свой рацион.
ВІДЕО ДНЯ
По данным Drinkaware, более четверти молодых людей сейчас не употребляют алкоголь. Польза для здоровья от сокращения или воздержания от употребления алкоголя — улучшение настроения, сна и здоровья кожи — это лишь некоторые из преимуществ. Посмотрите, сколько вы обычно тратите на алкоголь в месяц, и подумайте о том, чтобы на некоторое время стать трезвым, чтобы сохранить средства. Подумайте о событиях, которые не должны быть связаны с алкоголем, например, катание на коньках, новогодние огни и ярмарки, уютный кофе с пирожным. Если вы собираетесь большой компанией, запланируйте веселые настольные игры или принесите свои безалкогольные напитки.
Отдайте предпочтение сезонным продуктам. Клементины — любимые новогодние фрукты, они содержат много витамина С, который помогает укрепить иммунитет и хорошо чувствовать себя зимой. Другие продукты, которые сейчас в сезоне: морковь, краснокочанная капуста, свекла, цветная капуста, пастернак, яблоки и груши.
Перейдите на домашние канапе. Устраиваете новогоднюю вечеринку? Есть так много способов разнообразить здоровые, но скромные ингредиенты. Наполните мини-перцы хумусом, сыром или раздавленным авокадо, а ломтики огурца покройте травянистым сливочным сыром. Или добавьте помидоры черри, нарезанный перец, шарики свежей моцареллы и листья базилика на зубочистках и полейте бальзамической глазурью. Вы удивитесь, насколько вкусен теплый зимний салат из свеклы, сладкого картофеля, грецких орехов, козьего сыра на подушке из рукколы с бальзамической заправкой.
РЕКЛАМА
