Праздничный сезон вскоре закончится, и один из лучших способов начать год — оставаться здоровым и подтянутым. К сожалению, это может быть трудно для тех, кто переборщил с едой во время праздников. Но есть проверенные и эффективные способы похудения после переедания, пишет издание karviva.com.
ВІДЕО ДНЯ
Вы можете сделать многое, чтобы похудеть. Но помните, что нужно запастись терпением и упорно работать, чтобы иметь здоровое тело. Начните с маленьких шагов и небольших перемен. Затем постепенно, по мере получения результатов, ставьте перед собой бОльшую цель. Это поможет вам быть более целеустремленными и мотивированными.
Вода, травяные чаи и детокс-соки поддерживают водный баланс. Употребление большого количества жидкости также хорошая практика во время программы похудения. Она помогает организму избавиться от токсинов и убережет вас от болезней, в отличие от напитков, содержащих сахар.
Сожгите лишние праздничные калории и начните новый год с физических упражнений, чтобы сохранить здоровье. Упражнения необходимы, когда вы пытаетесь похудеть после переедания, поскольку они помогают ускорить метаболизм. В результате вы увеличите мышцы (а не вес!), и эти мышцы помогут вам быстрее сжигать жировые отложения! Кроме того, достаточная ежедневная активность важна не только для похудения, но и для поддержания здоровья в целом.
РЕКЛАМА
