Лето — это время отдыха, в частности, и на природе: на берегу реки, озера, или морском пляже. Если погода солнечная, нам хочется позагорать на солнышке и изменить цвет своей кожи с зимнего бледного на смуглый летний. Мы знаем, что загорая надо пить много воды, чтобы охладиться. Но полезно ли вообще «жариться» на солнце — объяснение дал семейный врач Михаил Цюрак.
«Под воздействием ультрафиолета, который является частью спектра солнечных лучей, в нашей коже синтезируется витамин D — незаменимое соединение для функционирования нашего организма. Также солнце стимулирует образование в коже меланина — черного пигмента, который и обеспечивает загорелый цвет кожи. Однако солнечные лучи могут создать и угрозы для нашего здоровья. Загорание в часы высокого стояния солнца над горизонтом (10:00 — 16:00) увеличивает риск солнечного ожога.
Длительное ежедневное загорание ускоряет старение кожи. Солнечные лучи могут способствовать перерождению безвредных родинок в меланому — злокачественную опухоль кожи".
Врач советует загорать в следующее время суток: с 7 до 10 утра и с 16 до заката.
